O super, coś takiego się przyda, dodatkowo jeszcze wrzucę https://sklep.sfd.pl/Alter_Medica_Pokrzywa_Sok-opis30373.html I myślę,że ładnie woda poleci, mam do zrzucenia 5kg, więc nie ma tragedii. Estro właśnie mam normę X2, ale boję się zbić, żeby na starcie się nie posypać
[...] uwagę. Dobrym (jak nie najlepszym) rozwiązaniem jest używanie mieszanki : białka mlecznego/białka pszennego/zwierzęcego/jajecznego. Jest to optymalna kombinacja. Mieszanka dlatego że każde białko dostaje się do krwi w innym czasie - przez to jest wyrównany poziom insuliny. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Obecnie teraz wszystkie produkty węglowodanowe są dobre. Ich składnikami są węglowodany o zróżnicowanym tempie wchłanialności. Dodatkowo niektóre są wzbogacone różnymi witaminami i minerałami. Olimp zdecydowanie lepszy pod względem smaku (ale to moje odczucia). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
www.sklep.sfd.pl bialko oczywiscie aby wyeliminowac braki w diecie jezeli masz na celu rzezbe to masz dwie opcje 1. albo obcinasz kalorii w diecie 2. kalorii pozostaje tyle samo a dorzucasz np: aeroby
[...] kaloryczne, czy te jesteś na dodatnim bilansie energetycznym i budujesz masę mięśniową. Oczywiście można zwiększyć ilość spożywanego białka na oko licząc, że cokolwiek to pomoże. Mając uczulenie na białka mleka, zawsze możesz kupić białka jaj, wegańskie, czy wołowe: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html
[...] kreatyny nie wcześniej niż przed adaptacją organizmu do wysiłków fizycznych (obecnie czynność mechanizmów zaangażowanych w produkcje energii i innych, nie osiągnęła swojego maksymalnego poziomu - systematyczny trening umożliwi Ci to). Stąd kilka miesięcy warto poczekać. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] tego typu produkt podobnie jak inne odzywki, jak białko czy gainer, które mają na celu odżywić organizm, tak produkt na stawy będzie miał na celu odżywić nasze stawy. Tym bardziej zalecałbym zastosownaie suplementu na stawy osobom zaawansowanym, ktore podnoszą nieco większe klamoty:-)) https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html
proponuje dział odżywki i suplementy , ale najpierw czytać , potem pytać bo tutaj brakuje podstaw oraz sklep.sfd.pl by wybrac cos interesujacego, w okreslonej kwocie
[...] na jej zestawienie z kofeiną. Ja potrzebuję około 400 mg kofeiny, dlatego na przykład wypicie tylko kawki może być dla mnie zbyt małą ilością. Chyba że kawki typu https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_FitKing_Energy_Strong_Coffee_Karmel-opis41645.html tutaj faktycznie sobie robię podwójną porcję i Zdecydowanie czuć różnice w porównaniu do zwykłej [...]
Witam Jeśli chcesz zostać przy hmb, białku a wybierasz między bcaa a fat-burnerem to zdecyduj się na bcaa. Hmb spożywaj minimum 3 gramy w trzech dawkach. Jak dojdzie Ci trochę pieniędzy to sobie dokupisz fat-burnera. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Nie nikt nic nie słyszał - chyba dlatego że nie jest to produkt warty zainteresowania jakie wzbudza lub wzbudzał. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] Zjadaj średnie ilości tłuszczu w ciągu dnia (około 20% dostarczanych kalorii może być w postaci tłuszczów - wybieraj te dobre). Poza tym zjadaj dużo węglowodanów (nawet 60%). Wybieraj te, które zawierają błonnik i są dłużej trawione (np. płatki owsiane, makaron itd.) Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Tribulusa bierz w ilości 1,5 do 3 gram (zacznij od 1,5) Możesz brać w dawkach podzielonych 2-3 dziennie do posiłków. Kreatynę bierz bez fazy nasycenia. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
